Order of titles is completely random, to keep it fun.
2. 7-10-2009 Laptops for Dummies. Written with much humor, must read just for the fun of it. Computer category.
1. 6-10-2009 Hypnotherapy for Dummies. Interesting. Selfhelp/Psychology category.
dinsdag 6 oktober 2009
Hypnotherapy
Om wat sneller te leren lezen ben ik bezig nu bijna de hele serie van For Dummies te lezen, iedere dag 1 boek. De eerste, compleet random geselecteerd, was Hypnotherapie For Dummies.
Personal Highlights, Notes & Keywords:
Als je een oud idee weg wilt hebben, moet je het vervangen met een nieuw idee, anders kan het zo zijn dat er een vervelender idee voor in de plaats komt.
Denk na over beslissingen, zoek je motivaties en bekijk het leven van een afstandje.
The process of hypnotherapy involves creating clear and achievable goals, as well as altering unwanted patterns of thinking.
SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-Oriented.
There is a very real connection between what happends in your mind and what happends in your body.
These waves (theta, alfa etc.) refer to the frequencies at which the electrical activity of the brain is operating. When you are alert the electrical activity is running at a certain frequency, when you sleep it changes to another etc. Evidence can be found in Positron Emission Tomography studies.
Sometimes uncovering the secondary gain is the key to resolving a problem. (Do you really want to get rid of your problem or does it also have some benefits, like not having to do the taks you dread,or attention from others.etc.)
The phobia of long words is ironically known as hippopotomonstrosesquippedaliophobia.
Your unconscious knows time.
Using the progressive relaxation induction technique, you focus on gradually relaxing muscles over every part of your body. This relaxation helps you to go into trance. Begin by simply closing your eyes and taking a few deep breaths. Exhaling body tension. Once you achieved a light trance state, deepen it with a ten-to-one countdown, with each number becoming more and more relaxed.Then give a single sentence goale statement. Then simply let go.Use your senses to visualise the change even more. Count up to wake up.
Mesmerise komt van Frank Mesmer.
Other techniques: EMDR, TFT, NLP, EFT
Milton Erickson.
Personal Highlights, Notes & Keywords:
Als je een oud idee weg wilt hebben, moet je het vervangen met een nieuw idee, anders kan het zo zijn dat er een vervelender idee voor in de plaats komt.
Denk na over beslissingen, zoek je motivaties en bekijk het leven van een afstandje.
The process of hypnotherapy involves creating clear and achievable goals, as well as altering unwanted patterns of thinking.
SMART goals: Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-Oriented.
There is a very real connection between what happends in your mind and what happends in your body.
These waves (theta, alfa etc.) refer to the frequencies at which the electrical activity of the brain is operating. When you are alert the electrical activity is running at a certain frequency, when you sleep it changes to another etc. Evidence can be found in Positron Emission Tomography studies.
Sometimes uncovering the secondary gain is the key to resolving a problem. (Do you really want to get rid of your problem or does it also have some benefits, like not having to do the taks you dread,or attention from others.etc.)
The phobia of long words is ironically known as hippopotomonstrosesquippedaliophobia.
Your unconscious knows time.
Using the progressive relaxation induction technique, you focus on gradually relaxing muscles over every part of your body. This relaxation helps you to go into trance. Begin by simply closing your eyes and taking a few deep breaths. Exhaling body tension. Once you achieved a light trance state, deepen it with a ten-to-one countdown, with each number becoming more and more relaxed.Then give a single sentence goale statement. Then simply let go.Use your senses to visualise the change even more. Count up to wake up.
Mesmerise komt van Frank Mesmer.
Other techniques: EMDR, TFT, NLP, EFT
Milton Erickson.
vrijdag 25 september 2009
Vrijdag
....http://www.nu.nl/wetenschap/2089479/mammoetresten-gevonden-in-drenthe.html
Nog een keer een vondst in Orvelte! Die in 1991 was al bijzonder :)
Vandaag was de laatste dag van de Access cursus. (De zoveelste ;))
Volgende week gaan we verder met Autcad, daar heb ik superveel zin in.
Stageverslag van mijn surveymaand in Griekenland heb ik ook eindelijk afgeleverd, nu maar hopen dat het goed is.
Was een drukke week, maar moest even uitzieken en dan stapelt alles zich weer op wat je dan daarna twee keer zo snel weer weg moet werken
Nog een keer een vondst in Orvelte! Die in 1991 was al bijzonder :)
Vandaag was de laatste dag van de Access cursus. (De zoveelste ;))
Volgende week gaan we verder met Autcad, daar heb ik superveel zin in.
Stageverslag van mijn surveymaand in Griekenland heb ik ook eindelijk afgeleverd, nu maar hopen dat het goed is.
Was een drukke week, maar moest even uitzieken en dan stapelt alles zich weer op wat je dan daarna twee keer zo snel weer weg moet werken
vrijdag 18 september 2009
donderdag 17 september 2009
Donderdag
Moe, verkoudheid en een hele waslijst aan dingen die gedaan moeten worden. Het is weer eens zo'n dag.
Ik ben aan de kopjes saliethee tegen mijn zere keel. Zang als hobby/werk en veel verkouden zijn gaan niet samen. Wat dat betreft een kwetsbaar instrument.
Ik ben aan de kopjes saliethee tegen mijn zere keel. Zang als hobby/werk en veel verkouden zijn gaan niet samen. Wat dat betreft een kwetsbaar instrument.
woensdag 16 september 2009
Volg me op twitter...
Althans, als ik mijzelf kan bijhouden..
Ok, dat is een rare zin.
http://twitter.com/Archeomusicus
Althans, als ik mijzelf kan bijhouden..
Ok, dat is een rare zin.
http://twitter.com/Archeomusicus
Bloedarmoede
Hmz, ik ben moeee, niet gek want mijn hemoglobine zit op 4 mmol/L.
Bij vrouwen moet je Hb,op 7.5-10 mmol/L zitten. Bij mannen 8.5-10 mmol/L.
Lees hier meer over bloedarmoede:
http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=223
http://nl.wikipedia.org/wiki/Bloedarmoede
Ik heb ook B12 te kort, dus het zal wel met elkaar te maken hebben. Maar ik hoop dat ik snel de medicijnen krijg, want ik krijg mijzelf niet eens meer wakker met dubbele espresso's....
Bij vrouwen moet je Hb,op 7.5-10 mmol/L zitten. Bij mannen 8.5-10 mmol/L.
Lees hier meer over bloedarmoede:
http://www.uwbloedserieus.nl/aanvraagformulier.php?id=223
http://nl.wikipedia.org/wiki/Bloedarmoede
Bloedarmoede (anemie, van Grieks αναιμα, bloedloos) is een toestand waarbij er sprake is van een te laag gehalte aan hemoglobine (Hb) in het bloed. Hemoglobine is het rode, zuurstof- en koolstofdioxidetransporterende eiwit in bloed, dat zich bevindt in de rode bloedcellen. (bron wikipedia)
Ik heb ook B12 te kort, dus het zal wel met elkaar te maken hebben. Maar ik hoop dat ik snel de medicijnen krijg, want ik krijg mijzelf niet eens meer wakker met dubbele espresso's....
Abonneren op:
Posts (Atom)